Realiza este Curso Entrenamiento de Fuerza Online y recibe una titulación expedida por el Instituto Europeo de la Salud (INESALUD), centro especializado en formación sanitaria

Titulación
Modalidad
Modalidad
Online
Duración - Créditos
Duración - Créditos
200 horas
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
Plataforma Web
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24 Horas
Equipo Docente
Equipo Docente
Especializado
Acompañamiento
Acompañamiento
Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Curso en Entrenamiento de Fuerza

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Juan R. L

CÓRDOBA

Opinión sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza

En este curso se aprende a plantear perfectamente un entrenamiento de fuerza y todas las bases sobre el mismo. Me ha gustado mucho el contenido y las explicaciones, aunque falta profundidad en algunos contenidos.

Ismael N. T

TERUEL

Opinión sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza

Me ha encantado y el contenido es muy completo. Todo muy bien explicado.

Juan P.l

BURGOS

Opinión sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza

Muy completo e interesante. Se aprende gran variedad de cosas y muy interesantes sobre el entrenamiento de fuerza.

Raúl S. M

MURCIA

Opinión sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza

El curso me ha gustado y está muy bien, pero falta algo de contenido.

Laura B. P.

BADAJOZ

Opinión sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza

Con el curso he aprendido a realizar ejercicios de fuerza y plantear un entrenamiento. Además, el contenido audiovisual muy bueno y la atención telefónica también.
* Todas las opiniones sobre Curso en Entrenamiento de Fuerza, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso entrenamiento de fuerza

CURSO ENTRENAMIENTO DE FUERZAAmplía tus expectativas laborales con nuestra formación en la que adquirirás los conocimientos esenciales relacionados con este sector. ¡No dejes pasar esta oportunidad de metodología online y prepárate para alcanzar tus metas profesionales de la forma más cómoda y efectiva!

Resumen salidas profesionales
de Curso entrenamiento de fuerza
Con el presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza obtendrá una formación especializada en la materia. Para trabajar la fuerza se deben de seguir métodos de entrenamiento de fuerza bien establecidos que un entrenador de fuerza debe de conocer para lograr los mejores resultados. Con el presente Especialista en Entrenamiento de Fuerza conocerá las bases de la programación del entrenamiento de fuerza.
Objetivos
de Curso entrenamiento de fuerza
- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento. - Conocer la fisiología muscular. - Conocer las pautas nutricionales en el deporte. - Conocer la fuerza. - Aprender a planificar el entrenamiento de fuerza. - Conocer los planes de entrenamiento de fuerza.
Salidas profesionales
de Curso entrenamiento de fuerza
Entrenador personal / Personal empleado en gimnasios / Coach deportivo / Entrenador de fuerza
Para qué te prepara
el Curso entrenamiento de fuerza
El presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza le proporcionará la formación necesaria para poder entender la fuerza, realizar programas de entrenamiento de fuerza, conocer ejercicios de para ejercitar la fuerza y conocer las bases de la programación del entrenamiento de fuerza.
A quién va dirigido
el Curso entrenamiento de fuerza
El presente curso de Especialista en Entrenamiento de Fuerza está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer los sistemas de entrenamiento de fuerza para deportistas y quieran destacar en un sector muy competido y en constante evolución.
Metodología
de Curso entrenamiento de fuerza
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso entrenamiento de fuerza

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  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  6. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo-humeral
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
    1. - Clasificación
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
    3. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
    4. - Fases del ejercicio
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    1. - Adaptaciones metabólicas
    2. - Adaptaciones circulatorias
    3. - Adaptaciones cardiacas
    4. - Adaptaciones respiratorias
    5. - Adaptaciones de la sangre
    6. - Adaptaciones del medio interno
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
    1. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
    2. - La fatiga
  1. Utilización de energía por el músculo
    1. - Combustible energético para la contracción muscular
    2. - Efectos de la duración e intensidad del ejercicio sobre la utilización metabólica de los depósitos energéticos
  2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
    1. - Importancia del aporte de hidratos de carbono
    2. - Técnicas de supercompensación
    3. - Efectos del entrenamiento
    4. - Recomendaciones generales en el ejercicio
  3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    1. - Oxidación de la grasa
    2. - Grasa muscular
  4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    1. - Metabolismo de los aminoácidos en el músculo durante el ejercicio
    2. - Requerimientos de proteínas en el ejercicio
  5. Vitaminas y ejercicio
    1. - Vitaminas hidrosolubles
    2. - Vitaminas liposolubles
  6. Minerales y ejercicio
    1. - Hierro
    2. - Calcio
    3. - Magnesio
  7. Agua y ejercicio
    1. - Rehidratación en el ejercicio
    2. - Ingestión de fluidos en diferentes actividades deportivas
  1. Introducción a la hidratación
  2. Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
  3. Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
    1. - Regulación de la temperatura corporal
  4. Reposición de líquidos y electrolitos
    1. - Vaciamiento gástrico
    2. - Absorción intestinal
  5. Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
    1. - Evaluación de la pérdida de líquido corporal durante la práctica deportiva
  6. Bebidas para deportistas
    1. - Bebidas hipertónicas
    2. - Bebidas hipotónicas
    3. - Bebida isotónica
  7. Efectos de la hipertermia y la deshidratación
  1. Introducción
  2. Gasto calórico
  3. Hidratos de carbono
    1. - Factores que regulan la utilización del combustible durante el ejercicio
    2. - Índice glucémico y actividad física
    3. - Planificación de la ingesta de hidratos de carbono: antes, durante y después del ejercicio
  4. Grasas
    1. - Grasas durante el reposo
    2. - Influencia del sexo y el entrenamiento sobre la oxidación de las grasas durante la actividad física
  5. Proteínas
  6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
  1. Introducción a la fuerza
    1. - Concepto de fuerza
  2. Manifestaciones de la fuerza
    1. - Manifestación activa
    2. - Manifestación reactiva
    3. - Resistencia a la fuerza
  3. Tipos de contracción muscular
  4. Factores determinantes de la fuerza muscular
  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
    1. - Fases de una sesión de entrenamiento
    2. - Objetivos de la sesión de entrenamiento
    3. - Tipos de sesiones de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador
  1. Introducción al entrenamiento deportivo
  2. Objetivos del entrenamiento deportivo
  3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
    1. - Ley de Schultz-Arnodt
    2. - Principio de la supercompensación
    3. - Teoría del estrés de Selye
  4. Carga de entrenamiento y sus variables
    1. - Magnitud de la carga
    2. - Tendencia de la carga
    3. - Naturaleza de la carga
    4. - Complejidad de la carga
    5. - Organización de la carga
  5. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
    1. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
    2. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
    3. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
    4. - Principios de proporcionalización
  6. Métodos de entrenamiento de la fuerza
    1. - Métodos basados en la contracción isométrica
    2. - Métodos de entrenamiento de fuerza dinámica
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamientos de lesiones
  1. Introducción a los primeros auxilios
    1. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
    2. - La respiración
    3. - El pulso
  2. Actuaciones en primeros auxilios
    1. - El ahogamiento
    2. - Las pérdidas de consciencia
    3. - Las crisis cardíacas
    4. - Hemorragias
    5. - Las heridas
    6. - Fracturas y luxaciones
    7. - Quemaduras
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
    1. - Ventilación manual
    2. - Masaje cardíaco externo

Titulación de Curso entrenamiento de fuerza

Titulación expedida por INESALUD, centro especializado en formación sanitaria Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Licenciada en Medicina y Cirugía, Licenciada en Biología y un Máster en Nutrición Clínica.
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7 razones para realizar el Curso entrenamiento de fuerza

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* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Curso Entrenamiento de Fuerza

¿Cómo iniciar el entrenamiento de fuerza? ¿Qué se necesita para trabajar la fuerza? ¿Qué es el entrenamiento de la fuerza? ¿Cuáles son los tres tipos de fuerza y en qué consiste?  Si tu respuesta a estas cuestiones es afirmativa… ¡Esta es tu oportunidad! Euroinnova International Online Education te ofrece este Curso de Entrenamiento de Fuerza que te preparará para conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento, la fisiología muscular, las pautas nutricionales en el deporte, la fuerza, aprender a planificar el entrenamiento de fuerza y conocer los planes de entrenamiento de fuerza. De igual modo, dispone de una modalidad online que te permitirá compaginarlo con tu vida tanto personal como laboral.

¿Por qué realizarlo de forma online? Esto te permite realizarlo en el momento que mejor te venga y sin la necesidad de desplazarte, además con el contenido audiovisual de gran calidad no tendrás problema en aprender los ejercicios como si de una clase presencial se tratase. Esta libertad que ofrece la modalidad online te permitirá realizar el Curso Entrenamiento de Fuerza Online a tu ritmo y en los momentos que mejor te venga, lo que te permitirá realizar el curso tranquilamente.

Si estás interesado en el curso de fuerza de Euroinnova International, ¡Continúa leyendo nuestro blog!

Curso Entrenamiento de Fuerza

¿Qué vas a aprender con esta formación Online de entrenamiento de fuerza?

El entrenamiento de fuerza es un entrenamiento por el cual se mejora la capacidad de ejercer fuerza a base de vencer una resistencia mayor a la del músculo y este esfuerzo supone que no se pueda aguantar más de un corto período de tiempo sin descansar. Este tipo de ejercicios son anaeróbicos y su objetivo principal es aumentar la fuerza y la masa muscular. Todo esto mejora aspectos de la salud física y de la salud mental.

Beneficios del entrenamiento de fuerza

Son numerosos los beneficios que ofrece el entrenamiento de fuerza, entre ellos:

  • Mejoran la fuerza y la resistencia de los músculos, mejora la salud cardíaca sin alterar demasiado la frecuencia cardíaca, mejoran la composición corporal y reduce los niveles de colesterol.
  • Además, ayuda a prevenir lesiones o recuperarse más rápido de las mismas
  • Más allá de beneficios físicos, también aporta beneficios mentales como la reducción de síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoconfianza y la autoestima.

Entrenamiento  

Existen gran variedad de ejercicios para trabajar la fuerza y se pueden adaptar a las circunstancias de cada uno. 

  • Estos ejercicios se pueden realizar con mancuernas, con barra, con bandas elásticas, con máquinas o incluso con el propio cuerpo.
  • Estos ejercicios son diversos, pero existen tres básicos con barra con los que trabajar la fuerza de todo el cuerpo.
  • Estos son el press banca y sus variantes, con lo que trabajaremos el pectoral, los deltoides y los tríceps.
  • El peso muerto con lo que se trabaja toda la cadena posterior: isquiotibiales, glúteos, erectores espinales y músculos de la espalda. Existen distintas versiones del mismo para focalizar en diferentes grupos musculares.
  • Y la sentadilla que trabaja la musculatura de la pierna, sobre todo los cuádriceps, aunque también incide en los glúteos y otros músculos como los aductores.

Aprenderás a realizar todos estos tipos de ejercicios y muchas más cosas relacionadas con el entrenamiento de fuerza para que consigas todos tus objetivos.

Otras cosas que aprenderás 

Además de todo esto, también aprenderás con nuestro Curso Especialista en Entrenamiento de Fuerza, las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento, la fisiología muscular, así como nociones básicas y pautas nutricionales en el deporte para que tus resultados sean los más óptimos. Ya que un entrenamiento si no va acompañado de otros puntos clave como la alimentación no tendrá los mismos resultados. Todo esto y más lo aprenderás con nuestro Curso de Entrenamiento de Fuerza

Curso de entrenamiento de fuerza

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