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Titulación
Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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200 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
Becas y Financiación
sin intereses
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4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Carolina Del

NAVARRA

Opinión sobre Curso en Hatha Yoga (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)

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* Todas las opiniones sobre Curso en Hatha Yoga (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de Hatha yoga

CURSO DE HATHA YOGA. Con la realización de este curso online a distancia, podrás completar tus conocimientos y competencias profesionales y especializarte como monitor e instructor de yoga. Aprovecha esta oportunidad y prepárate para alcanzar tus metas profesionales de la forma más cómoda y al mejor precio.

Resumen salidas profesionales
de Curso de Hatha yoga
Gracias a este Curso en Hatha Yoga podrás conocer de primera mano los aspectos más importantes de uno de los métodos de yoga más difundidos en todo el mundo. Cuando se haya finalizado, el alumno tendrá conocimientos sobre contenidos relacionados con la conciencia corporal, filosofía energética, fisiología aplicada al hatha yoga, la relajación y asanas y pranayama, técnicas de medicación y, por último, conocer la manera adecuada de programar y realizar sesiones de hatha yoga. Además, el alumno tendrá la posibilidad de estudiar esta formación adaptándola acorde a su disponibilidad y necesidades gracias a nuestra metodología flexible, acompañado en todo momento de un amplio equipo docente especializado.
Objetivos
de Curso de Hatha yoga
- Entender los principios y aspectos fundamentales del Hatha Yoga. - Comprender las envolturas y fisiología energética. - Conocer todos los elementos fisiológicos aplicados al Hatha Yoga. - Aprender las técnicas de relajación y meditación. - Explorar las Asanas y Pranayama en este método de yoga. - Saber estructurar las sesiones prácticas y la metodología empleada.
Salidas profesionales
de Curso de Hatha yoga
Las salidas profesionales de este Curso en Hatha Yoga son las de monitor o instructor de yoga y profesor especialista en hatha yoga. En general, se puede decir que todas las posiciones relacionadas con la actividad física que deseen especializarse en esta disciplina. Desarrolla tu carrera profesional y adquiere una formación avanzada y amplia las fronteras de este sector.
Para qué te prepara
el Curso de Hatha yoga
Con este Curso en Hatha Yoga tendrás la posibilidad de aprender los conocimientos y habilidades necesarias sobre meditación, relajación, respiración y posturas, para la práctica de este método de yoga; los elementos más importantes de este método de yoga. Además, desarrollarás las habilidades que se requieren para aprender a programar, implantar y dirigir sesiones de hatha yoga según diferentes contextos.
A quién va dirigido
el Curso de Hatha yoga
Este Curso en Hatha Yoga puede ir dirigido a personas interesadas en explorar y profundizar en la práctica del hatha yoga, tanto principiantes como practicantes avanzados. También es adecuado para instructores de yoga que deseen ampliar sus conocimientos y habilidades para enseñar hatha yoga de manera más completa.
Metodología
de Curso de Hatha yoga
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de Hatha yoga

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UNIDAD DIDÁCTICA 1 CONCIENCIA CORPORAL. INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA

  1. Introducción al Hatha Yoga y al yoga
  2. Evolución
  3. Tipos de Yoga
    1. - Ashtanga Yoga
    2. - Gnana Yoga
    3. - Karma Yoga
    4. - Bhakti Yoga
    5. - Otros tipos
  4. Introducción a los caminos del yoga
  5. Yoga y salud
    1. - Yoga y estrés

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA

  1. Las cinco envolturas
    1. - NNAMAYA KOSHA. Cuerpo físico
    2. - PRANAMAYA KOSHA. Cuerpo energético o pránico
    3. - MANOMAYA KOSHA: Cuerpo mental
    4. - VIGNANAMAYA KOSHA. Cuerpo psíquico o intuitivo
    5. - ANANDAMAYA KOSHA. Cuerpo causal
  2. Los chakras
    1. - Los 7 chakras
  3. Los nadis

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA APLICADA AL HATHA YOGA

  1. Neurofisiología de la actividad cerebral
    1. - La neurona: unidad estructural del sistema nervioso
    2. - Fisiología neuronal
    3. - Estructura cerebral
    4. - Áreas de actividad mental: inteligencia operativa e inteligencia emocional
    5. - Ondas cerebrales
    6. - Estados de activación mental
  2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
    1. - Antecedentes y fundamentos: hipnosis y autosugestión
    2. - Relajación progresiva de Jacobson
    3. - Entrenamiento autógeno de Schultz
    4. - Técnicas combinadas y derivadas de las anteriores
    5. - Similitudes y afinidades entre las técnicas de relación orientales y occidentales
    6. - Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de relajación orientales y occidentales
  3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
    1. - Edad
    2. - Patología
    3. - Embarazo
    4. - Colectivos con necesidades especiales
  4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
    1. - Contemplativa: Concentración sobre e un pensamiento o cita
    2. - Reflexiva: pensamiento correlativo y coordinado con respecto a un tema concreto y definido
    3. - Receptiva: indagación sobre un nivel de conciencia superior que lleva hacia el discernimiento
    4. - Creativa: descubrir y vivenciar la cualidades positivas que existen en el interior del ser humano
    5. - Aplicación ecléctica en las sesiones de Yoga de técnicas de meditación orientales y occidentales
  5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
    1. - Edad
    2. - Patología
    3. - Embarazo
    4. - Colectivos especiales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN

  1. Requisitos básicos
    1. - Postura correcta
    2. - Respiración lenta y profunda
    3. - Atención consciente
  2. Fases de la relajación
    1. - Muscular
    2. - Articular y respiratoria
    3. - Mental y emocional
  3. Técnicas orientales de relajación
    1. - Yoga Nidra
    2. - Dinámicas de relajación
    3. - Visualización creativa
    4. - Repetición mental de mantras
    5. - Riesgos y errores en la ejecución de las técnicas de relajación en Yoga
  4. Efectos derivados de la relajación
  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Benéficos y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA5. ASANAS EN HATHA YOGA

  1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
  2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
    1. - Vinyasa
    2. - Karana
  3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
    1. - Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de descompresión en el eje vertical, de combinación de diferentes movimientos (trikonas)
    2. - Asanas según gravedad: de pie, de equilibrio, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas, sobre rodillas
    3. - Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico, nivel medio, nivel avanzado
    4. - Asanas según finalidad: Langhana (efecto relajante), Samana (efecto equilibrante), Brahmana (efecto vigorizante).
    5. - Asanas según naturaleza: flexibilidad, tonificación, resistencia, coordinación, relajación, concentración, meditación, otras
  4. Etapas en la ejecución del asana
  5. Benéficos y contraindicaciones
    1. - Variantes, alternativas y prevención de errores en la ejecución
    2. - Soportes y ayudas auxiliares para la adaptación personalizada de asanas
  6. Contraposturas
    1. - Compensaciones
    2. - Equilibrio de efectos
  7. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
  8. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRANAYAMA EN HATHA YOGA

  1. Ejecución técnica de pranayama
    1. - Recuperación de la respiración natural
    2. - Espacios respiratorios
    3. - Tiempo y ritmo
    4. - Ampliación del ritmo respiratorio
    5. - Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya
    6. - Respiración completa yóguica
    7. - Beneficios y contraindicaciones
    8. - Estructura y clasificación de los pranayamas
    9. - Variantes, alternativas y prevención de errores
  2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
    1. - A través de Samanu: bijamantras
    2. - A través Nirmanu: satkarmas o kriyas
  3. Etapas en la ejecución de pranayama
    1. - Toma de conciencia
    2. - Escucha respiratoria: ritmo, y profundidad
    3. - Propiocepción y escucha de necesidades
    4. - Aquietamiento interior
    5. - Disponibilidad ante la ejecución práctica de pranayama
    6. - Ejercicios previos para desbloquear diafragma y caja torácica
    7. - Ejercicios previos para flexibilizar y dar amplitud a las fases de la respiración yóguica
    8. - Objetivos
    9. - Equilibrio de efectos
  4. Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
    1. - Respiración profunda, rítmica, silenciosa y consciente
    2. - Vigor físico
    3. - Calma mental
  5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
    1. - Potenciación del vigor energético
    2. - Equilibrio energético
  6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
  7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 7. MEDITACIÓN EN HATHA YOGA

  1. Introducción a la meditación
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE HATHA YOGA

  1. Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga
  2. Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes:
    1. - Yoga para mayores
    2. - Yoga para embarazadas
  3. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga
  4. Integración de las distintas variables
    1. - Recogida de datos e información
    2. - Análisis diagnóstico
    3. - Interpretación de pruebas test y cuestionarios
    4. - Análisis comparativo en valoraciones sucesivas - evolución de los practicantes
  5. Criterios de programación
    1. - Objetivos de referencia del centro o entidad
    2. - Tipología de los practicantes
    3. - Infraestructura, espacios, y materiales
    4. - Metodología, objetivos
    5. - Recursos humanos
    6. - Confort y entorno de desarrollo
  6. Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
  7. Estructura del programa y de la sesión de yoga

Titulación de Curso de Hatha yoga

Titulación Universitaria de Curso en Hatha Yoga con 200 horas y 8 créditos ECTS por la Universidad Católica de Murcia Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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  • Mejorar todo lo que corresponde al sistema nervioso, además de controlar todo lo que está relacionado con los episodios de ansiedad o de estrés. Todo ello se verá reflejado en el estado de ánimo.
  • Otro de los beneficios que se consiguen a nivel cerebral.
  • En lo que respecta al cuerpo, ayuda a hacer la digestión, e incluso alivia algún tipo de dolencia que se pueda tener.
  • También, refuerza el sistema esquelético muscular y ayuda tanto a los músculos como a las articulaciones
  • Ayuda al sistema inmunitario.

Además de conseguir todo ello, realizar este curso, te permitirá a conectar con el propio cuerpo y con la práctica. Es cierto que una gran cantidad de personas, lo suelen dejar poco antes de empezar, lo que puede llegar a frustrar y desanimar. Pero si te comienzas desde un principio, tratarás de comprender más interiormente la esencia.

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¿Qué vas a estudiar con este Curso de Yoga online?

Entre las principales posturas que te enseñaremos mediante esta formación, cabe destacar:

  • La Postura de la cobra, caracterizada por hacerse en el suelo, con la cabeza mirando hacia el techo.
  • La postura del saltamontes, que también se realiza tumbada, en al que se estira las manos hacia atrás y se intenta estirar el cuello.
  • La postura del triángulo extendido, caracterizada por realizarse de pie, con las piernas abiertas, tratando de tocar la mano contraria con el pie contrario.

Todo esto suena muy bien, ¿verdad? Con esta formación podrás profundizar mucho más en esta materia, además, la metodología Online que te ofrece Euroinnova International Online Education es perfecta para poder cursar tu formación de la manera más cómoda, fácil y efectiva posible.

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